Güncel 1.78 boy Yağ:37.4 Kas:35.6 Su:45.2 Kemik: 3.1 77.2🧿 13.03.2019
53 kilo 22.10.2016 58 kilo 30.09.2017 71 kilo hamilelik 14.02.2018 63 kilo kusarak hamilelik 3.ay 15.03.2018 97 kiloyla Doğum 16.10.2018 İlk hedef: 66 2. Hedef: 62
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77,2 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 49,67g | Eiw: 85,49g | Kohlh: 192,83g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Kaşarlı Omlet. Mittagessen: Sulu Köfte, Pirinç Pilavı. Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Sonstiges: Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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bernayb's Gewichtsverlauf
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