Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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72,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 73,47g | Eiw: 94,76g | Kohlh: 84,48g.
Frühstück: Aldi Magerquark, Ener Bio Haferkleie, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Aldi Gouda, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Mittagessen: Ener Bio Omega 3 Öl, Rührei, Weiße Champignons (Gebraten), Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Abendessen: Edeka Antipasti Grüne & Schwarze Oliven, Weintrauben, Alnatura Sonnenblumenkerne, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Banane. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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