Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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54,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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850 kcal
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Fett: 28,17g | Eiw: 50,30g | Kohlh: 99,00g.
Frühstück: Pekmez, Lor Peyniri, Domatesler, Zeytinyağı, Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği. Mittagessen: Leblebi, Muz. Abendessen: Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Tarhana Çorbası, Ciğer. mehr...
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1515 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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teras09's Gewichtsverlauf
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