Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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63,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 57,28g | Eiw: 78,63g | Kohlh: 135,88g.
Frühstück: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Telur Dadar, Telur Dadar. Mittagessen: Steak Tempe, Nasi Merah, Rendang. Abendessen: Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Nanas, Sunpride Banana. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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tiwimona6's Gewichtsverlauf
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