Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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60,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 28,92g | Eiw: 90,52g | Kohlh: 111,88g.
Frühstück: Tropicana Slim Sweetener Classic, Quaker Instant Oatmeal, Natlab Soy Protein Isolate, Apel (tanpa Kulit). Mittagessen: Barco Coconut Cooking Oil, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, Buncis, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Abendessen: Buncis, Tahu. Snacks/Sonstiges: Kobe Tepung Bumbu Tempe Kriuk, Tempe. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Ela Nuryaningsih's Gewichtsverlauf
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