Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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48 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 33,00g | Eiw: 80,47g | Kohlh: 173,54g.
Frühstück: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), BreadTalk Roti Gandum. Mittagessen: Nasi Putih, BreadTalk Roti Gandum, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Abendessen: Nasi Putih, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), BreadTalk Roti Gandum, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ayu Toherawati's Gewichtsverlauf
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