Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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66,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 37,13g | Eiw: 109,01g | Kohlh: 123,19g.
Frühstück: Danone Oikos 0% Framboos Granaatappel. Mittagessen: Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Ei, Eiwit. Abendessen: Delhaize Kerstomaat, Leerdammer Lightlife, Boni Rode Kidneybonen, Bonduelle Crispy Maïs, Delhaize Torti'dip Salsa Mild, Boni Wraps. Snacks/Sonstiges: Popworks Protein Sweet BBQ, Pruimen, Delhaize Kipfilet, Aptonia After Sport Protein Bars Brownie-Caramel Flavour. mehr...
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1655 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 58 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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yelenake's Gewichtsverlauf
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