Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2450 kcal
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Fett: 112,61g | Eiw: 129,08g | Kohlh: 226,77g.
Frühstück: 7-11 美式咖啡, Kiri 吉利迷你乾酪點心, Costco 起司貝果, 炒雞蛋（整個）. Mittagessen: 7-11 蒸地瓜, 卜蜂 去骨雞腿肉. Abendessen: 福樂 堅果牛乳, 大漢 嫩豆腐, 生發號 皮蛋, Kiri 吉利迷你乾酪點心, Costco 起司貝果, 八方雲集 酸辣湯, 寧記 辣椒大王, 八方雲集 招牌水餃. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭無調味綜合堅果. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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