Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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75 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 30,37g | Eiw: 93,41g | Kohlh: 104,28g.
Frühstück: Nasi Putih, Tahu Kukus. Mittagessen: Del Monte Chili Sauce, Del Monte Saus Tomat, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Kukus, Nasi Putih, Tempe Orek, Usus Ayam. Snacks/Sonstiges: Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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TSatria's Gewichtsverlauf
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