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Novo inicio de dieta. Sem desistir nunca!!!
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70,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2235 kcal
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Fett: 79,70g | Eiw: 97,31g | Kohlh: 287,72g.
Frühstück: Nescafé Tradicional, Adoçantes, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Lentilhas Cozidas, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Macaxeira Cozida, Peito de Frango. Abendessen: Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Coca-Cola Coca-Cola, Habib's Mini Churros, Habib's Pizza de Quatro Queijos, Habib's Pizza Calabresa. Snacks/Sonstiges: Pane Vita Pao de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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mirian_ro's Gewichtsverlauf
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