Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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49,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 37,89g | Eiw: 44,16g | Kohlh: 226,26g.
Frühstück: Пряник, Яблоко Желтое, Кофе с Молоком, Torku Helva, Хлеб, Кофе с Молоком, Творог 5%. Mittagessen: Красное Яблоко, Белые Шоколадные Конфеты, Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Колбаса Докторская, Колбаса Варено-Копченая. Abendessen: Простые Пельмени, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Компот, Инжирный Персик, Красное Яблоко, Гематоген. mehr...
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1278 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nadya250908's Gewichtsverlauf
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