VanessaDiogo's Notizen, 12 Jul 21

e os malditos 82 que não me largam ! quanto mais peso perco mais difícil é manter o foco. perder 200gr duas semanas seguidas é chato . Nem fiz disparates por aí além. Mas é o que é.
82 kg Bisher verloren: 19,2 kg.    Still to go: 17 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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Verlust von 0,2 kg pro Woche


Kommentare 
aconteceu o mesmo comigo estás 3 semanas perdi 200 gramas 🙄 , mas não podemos desistir , às vezes é o corpo a ser teimoso mas logo nas semanas a seguir temos a recompensa . foco , força e fé 🙏💪 
12 Jul 21 vom Mitglied: tecasg
Obrigada. Manter o foco que os resultados vão aparecendo 💪 
12 Jul 21 vom Mitglied: VanessaDiogo
É não perder o foco, é continuar :) 
30 Jul 21 vom Mitglied: pedrodias1973
pesar tudo ao pormenor... ir ajustando as calorias semanalmente.. ver feedback do peso.. água.. treino + cardio e vai rápido 👌 
01 Aug 21 vom Mitglied: Nelson Pinheiro

     
 

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