Szarkha's Notizen, 12 Jul 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021

87 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 18 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Juli 2021:

1610 kcal

Fett: 98,00g | Eiw: 43,29g | Kohlh: 133,23g. Frühstück: Sobik Górski Przysmak. Mittagessen: Mars Milkyway. Abendessen: Włoszczowa Serek Wiejski. Snacks/Sonstiges: Lorenz Crunchips Ser-Cebula X-Cut. mehr...

2792 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,1 kg pro Woche

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