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964 kcal
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Fett: 46,76g | Eiw: 46,42g | Kohlh: 95,35g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çavdar Ekmeği, Ceviz, Aknaz Light Beyaz Peynir. Mittagessen: Izgara Köfte, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: İçim Light Süt, Şekersiz Çay, Ananas, Simbat Çiğ Badem, Yeşil Çay, Tadım Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1508 kcal
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Bewegung:
RPM - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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damlaasismannn's Gewichtsverlauf
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