|
Gördüğüm en yüksek kgye geri döndüm😞😞
Aylarca diyet yapıp iki haftada tüm kiloları geri aldım.Bu sefer daha sağlıklı ve disiplinli kilo verme amacımla geri döndüm.Her gün hesap kitap uğraşıp bu yükleri üstümden atacağım👊
|
72,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1061 kcal
|
Fett: 34,04g | Eiw: 95,10g | Kohlh: 94,83g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Salatalık, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. Abendessen: Superfresh Bezelye , Tavuk Göğsü. mehr...
|
|
2112 kcal
|
Bewegung:
RPM - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
hepsi hallolur boşver, neleri yanlış yaptığını bilip hatalarını anlamak daha önemli
12 Jul 21 vom Mitglied: emredurden
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
salihaacil's Gewichtsverlauf
|