Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 76,48g | Eiw: 52,20g | Kohlh: 163,77g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Strauchtomaten, Gouda oder Edamer, Frischkäse, Lollo Rosso, Schäfer's Roggenbrötchen, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Petit Paris Briespitze, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Bäcker Görtz Vital-Mischbrot. Abendessen: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Bäcker Görtz Vital-Mischbrot, Petit Paris Briespitze. Snacks/Sonstiges: Tuc Classic. mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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