Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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89,4 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 86,70g | Eiw: 103,25g | Kohlh: 195,87g.
Frühstück: Costa Coffee Skinny Cappuccino (Primo), Sliced Ham, Tesco Medium Eggs. Mittagessen: Marks & Spencer King Prawns, Marks & Spencer Pad Thai Noodles, Marks & Spencer Crispy Breaded Chicken Tenders, Vegetable Spring Roll. Abendessen: Brownie , Haagen-Dazs Salted Caramel Ice Cream, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Red Slaw, Home Fries, Scallops. Snacks/Sonstiges: Brown Sugar , Espresso Coffee, Graze Coffee & Walnut Cake . mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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