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Tortilla tuna panggang gaes...Keknya cuma dikit, tp segitu uda bikin kenyang polll
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1669 kcal
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Fett: 77,76g | Eiw: 119,29g | Kohlh: 132,18g.
Frühstück: Madu, Colatta Choco Chips, Kacang Almond, Alpukat, NUDE Vegan Low GI Bread. Zweites Frühstück: Kopi. Mittagessen: Rositas Burrito Tortillas, Saus Tiram, Ikan Tuna Panggang, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Tomat Ceri, Garam, Lada Hitam, Kaldu Jamur. Abendbrot: Proteinlabs Protein Bar Triple Chocolate. Abendessen: Tempe Bacem, Lontong, Selada Daun Hijau, Tomat Ceri, Mentimun (dengan Kulit), Sate Ayam. Nachtmahl: Rositas Burrito Tortillas. Snacks/Sonstiges: Tempe Bacem, Buah Anggur, Pumkin Seed Super Food. mehr...
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 Kommentare
13 Jul 21 vom Mitglied: ifika
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Tunanya dipakein bumbu apa aja ka?
13 Jul 21 vom Mitglied: nabilanss
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Kalori cuma 323, tergantung brpa gr ikan tunanya..aku pake 110 gr tuna biar tinggi asupan proteinya, dikasi bumbu garem lada saos tiram n chili flakes aja, kasi perasan lemon dikit..
Sayuran cuma pke selada timun ma tomat cery
13 Jul 21 vom Mitglied: Ran Vermouth
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Abis itu dipanggang langsung di teflon aja kak?
13 Jul 21 vom Mitglied: nabilanss
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Iya dipanggang diteflon...klo suka bisa dikasi minyak olive oil 1 sdm, tp biar low kalori aku skip minyaknya 😁😁
13 Jul 21 vom Mitglied: Ran Vermouth
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Okelahh baikk, next time aku mau coba😁
Makasih banyak kakk❤️
13 Jul 21 vom Mitglied: nabilanss
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13 Jul 21 vom Mitglied: Echa Prety Claudia
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Ran Vermouth's Gewichtsverlauf
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