Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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69 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 59,56g | Eiw: 55,29g | Kohlh: 106,74g.
Frühstück: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Летний День Молоко 3,2%, Жокей Кофе, Помидоры, Судак Жареный. Mittagessen: Ржаной Хлеб, ISKA Огурцы с Зеленью, Колбаса Краковская, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Abendessen: Эссен Продакшн Даёжь, Сливы, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (без Кожуры), Белый Хлеб, Сосиски Молочные, Омлет или Яичница с Овощами. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Your_Personal_Shawshank's Gewichtsverlauf
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