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its so hard to get 100g of proteins per day🥲
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1038 kcal
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Fett: 38,91g | Eiw: 83,56g | Kohlh: 94,34g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg , V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Alfamart Buah Naga, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Cooked Rice, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tempeh . Abendessen: Tempeh , V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Snacks/Sonstiges: Hard-Boiled Egg . mehr...
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1492 kcal
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Bewegung:
Lizza’s workout - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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