Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2009
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74,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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832 kcal
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Fett: 25,94g | Eiw: 79,58g | Kohlh: 149,27g.
Frühstück: chef express turkey, egg. Mittagessen: kettle korn, bialy, chef express turkey. Abendessen: gefilte, bialy. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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