Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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77 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 22,17g | Eiw: 133,75g | Kohlh: 162,14g.
Frühstück: Metco Azucar BC, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Santa Clara Leche Light. Mittagessen: Panela, Isadora Frijoles Refritos Negros, Metco Azucar BC, Huevo, Tortillas de Maíz, Jitomate, Santa Clara Leche Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Abendessen: Herdez Lomo de Atún en Agua, Santa Clara Leche Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Metco Azucar BC, Pasta Fresca (Cocida). mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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