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Banana protein pancake. 500 kal.
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2055 kcal
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Fett: 55,29g | Eiw: 132,71g | Kohlh: 265,68g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Nescafe Classic, VECTORLABS Master Whey, Prochiz Cheddar Cheese, Bogasari Segitiga Biru, Telur, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Pisang. Mittagessen: Ikan Teri, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bayam, Bango Kecap Manis, Sania Minyak Goreng, Kikil. Abendessen: Pisang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. mehr...
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 Kommentare
13 Jul 21 vom Mitglied: anasanjalina
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resep kak.. itu brp kalori?
13 Jul 21 vom Mitglied: harumzhar
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- pisang 90gr
- rolled oat halus 35gr
- telur 1
- keju chedar parut 20gr
- baking powder stgh sdt
- whey protein 32gr
- air sedikit supaya tekstur pas
Total 500an kalori soal pake whey ☺☺
13 Jul 21 vom Mitglied: putrikrisharviana
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14 Jul 21 vom Mitglied: harumzhar
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Tuker martabak Put 🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻
14 Jul 21 vom Mitglied: Aming73
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putrikrisharviana's Gewichtsverlauf
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