Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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63 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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723 kcal
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Fett: 25,76g | Eiw: 27,95g | Kohlh: 106,56g.
Frühstück: Bakso Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Goreng, Mangga. Mittagessen: Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Kaldu Rasa Jamur, Garam, Selada, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Bayam, Tomat, Wortel Dimasak. Abendessen: Telur Rebus, Tomat, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam. Snacks/Sonstiges: Garuda Kacang Telur. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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rahmanard24's Gewichtsverlauf
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