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1689 kcal
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Fett: 70,35g | Eiw: 88,48g | Kohlh: 187,44g.
Mittagessen: 丘比牌 沙拉汁 大拌菜口味, 花生, 杂粮饭, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等质量）. Abendessen: 葡萄干（无籽）, 核桃, 杂粮面包, 番茄和蔬菜汁（低盐）, 煮鸡蛋, 萝卜丝, 炒莴笋, 羽衣甘蓝, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 盒马 重赤豆老棒冰, Oatly 燕麦奶. mehr...
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