Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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66,2 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 45,14g | Eiw: 84,64g | Kohlh: 88,49g.
Mittagessen: Epid'or Crispbread, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Asda Avocado. Abendessen: Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Tesco Sliced Mixed Peppers, Asda Cauliflower , Sainsbury's Red Onions, Tesco Aubergine, Tesco Courgette, Edam Cheese , Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled) . Snacks/Sonstiges: Oats , Waitrose Fat Free Fromage Frais, Tesco Cantaloupe Melon, Frozen Berries, Dry Roasted Unsalted Peanuts. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Madgey_munch21's Gewichtsverlauf
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