Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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61,7 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 54,86g | Eiw: 138,95g | Kohlh: 119,00g.
Frühstück: Сваля Сыр Parnidzio 38%, Хлеб Бородинский, Фрима Сухие Сливки, Яйцо, Куриное Филе на Гриле, Кофе (Растворимое), Спецзаказ Тунец Натуральный. Mittagessen: Макфа Крупа Гречневая, Куриное Филе на Гриле, Беллакт Масло Сливочное 60%, Соль. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Беллакт Масло Сливочное 60%, Яйцо, Lactel Молоко 2,5%, Соль. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Matreshka_90's Gewichtsverlauf
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