Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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51,6 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 60,65g | Eiw: 131,02g | Kohlh: 189,68g.
Mittagessen: 奇亞籽, Ikea 杏仁薑餅, So Good 無糖杏仁奶, 家樂氏 (Kellogg's) 家樂氏蛋白纖穀脆-黑豆豆乳, 短腿阿鹿 可可亞餅乾, 煮熟的菠菜(新鮮), 番薯/地瓜(去皮,水煮), 水煮蛋, 全聯 杏鮑菇, 福樂 頂級鮮奶優格(無糖), 小番茄(葡萄形狀), 天時莓果 冷凍有機黑莓, 馬玉山 高纖大黑麥燕麥片. Abendessen: 賀寶芙 巧克力奶昔, PB2 粉狀花生醬, 萬家香 大吟釀醬油, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 毛豆, 蔥, 蒸蛋, 義美 黑豆豆腐, 三好米 十七穀米, 鯛魚, 木瓜. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Cavilstar's Gewichtsverlauf
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