今日體重-0.2 總體重-7.3 體脂率32.8% +0.3 總體脂率-2.8 脂肪19.7 +0.1 總脂肪-3.7 內臟脂肪8.5 尿酮 基礎代謝1204.6 去脂體重40.3 BMI 21.5 蛋白質11.8 水分26.2 肌肉38 骨骼肌14.2 骨質2.3 運動1小時分鐘 水量4000cc 卡路里725 熱量1777 MC:第2天
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60 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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725 kcal
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Fett: 28,74g | Eiw: 36,23g | Kohlh: 91,67g.
Frühstück: 家樂福 醃漬小黃瓜, 苜蓿芽, 香蕉, 台灣比菲多 質立希臘式優格(無加糖), Q 水, 7-11 松露風味野菇烘蛋捲餅. Mittagessen: 皇宮菜, 家樂福 小番茄, 柳丁, Q 水, 韓寶 寒天脆藻. Abendessen: 海帶芽, 番茄, Costco 西洋芹, Q 水, 小黃瓜, 臭豆腐, 金針菇. Snacks/Sonstiges: Q 水, Q 黑咖啡. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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0107wang's Gewichtsverlauf
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