Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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68,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 104,00g | Eiw: 85,81g | Kohlh: 131,39g.
Frühstück: Chikoroff Натуральный Французский Цикорий , Белый Хлеб, Сливочный Сыр, Экомилк Сыр Творожный, Летний День Молоко 3,2%, Черная Смородина, Малина, Черешня, Манная Каша на Молоке. Mittagessen: Шашлык из Свинины, Сметана 15%, Щавелевый Суп. Abendessen: Шашлык из Свинины, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Snacks/Sonstiges: Chikoroff Натуральный Французский Цикорий , Baker House Торт Трюфель, Эскимос Эскимо. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 35 Minuten, Putzen - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Your_Personal_Shawshank's Gewichtsverlauf
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