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1547 kcal
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Fett: 51,29g | Eiw: 111,54g | Kohlh: 160,05g.
Frühstück: 鲜莲子, 香蕉, 盒马 希腊酸奶翻趣杯, 山姆 奇亚籽, 西麦 五黑谷物燕麦片, 蓝莓, 可可粉（无糖）, 好哩 燕麦麸皮, 吃个彩虹 水果麦片, 煮鸡蛋, 黑咖啡. Mittagessen: 炒青菜, 蛋汤, 炒牛肉, 米饭. Abendessen: 巴沙鱼, 炒青菜, 北豆腐, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 卤牛肉. Snacks/Sonstiges: 哈密瓜, 汤臣倍健 蛋白粉, hydroxycu 乐脂谷物棒咖啡味, 山姆 烘烤坚果混合装, KEEP 卤香鹌鹑蛋, 盒马 风干牛肉. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
力量训练 - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Nähen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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hblaura's Gewichtsverlauf
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