Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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90,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2444 kcal
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Fett: 69,43g | Eiw: 181,39g | Kohlh: 279,29g.
Frühstück: Chleb Razowy, Konspol Żarłaki Parówki z Kurczaka. Mittagessen: Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna, Śliwki, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Sante Płatki Owsiane. Abendessen: Chleb Razowy, Kier Tuńczyk w Sosie Własnym. Snacks/Sonstiges: Lech Lech Free Pomelo i Grejpfrut , Piątnica Skyr Jogurt Pitny Typu Islandzkiego Jagoda, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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tomasz fernandez III's Gewichtsverlauf
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