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itung² latihan, anak pun senang 🤣🤣
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2066 kcal
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Fett: 57,14g | Eiw: 118,53g | Kohlh: 275,29g.
Frühstück: Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Pisang, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Sania Minyak Goreng, Cap Cay Kuah, Telur, Jengkol, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Kue Bolu, Kue Putu Ayu, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mehr...
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 Kommentare
hahahaaa😂😂,sama bngt kyk anakku aku jadiin beban itung2 latihan,bonus anak happy ibu pun happy😁😁
16 Jul 21 vom Mitglied: Amora_taqi
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16 Jul 21 vom Mitglied: Aming73
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🤭🤭🤭🤭🏋♀️🏋♀️🏋♀️😆😆😆 leg press minim budget 🤣🤣
16 Jul 21 vom Mitglied: putrikrisharviana
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Amora: asal jgn bapak nya aja ikut²an ya,, bisa copot ni kaki 🤣🤣
16 Jul 21 vom Mitglied: putrikrisharviana
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16 Jul 21 vom Mitglied: Amora_taqi
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klo anakku pas aku plank langsung naik gak usah aba2
ya Allah beratnya ampun 14 kg 😭😭😭😭
16 Jul 21 vom Mitglied: anasanjalina
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anasanjalina: aku jarang plank karna ga kuat wkwk.
Kalo squat sambil gendong anak pun aku kuat, klo plank baru 30 detik aja udh ga sanggup, cemen ya,upper body ku lemah wkwk. Anakku 15kg & 23kg. Lumayan buat progresiv overload 🤣🤣🤣
16 Jul 21 vom Mitglied: putrikrisharviana
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loena_bfq: pinjem bentar boleh kali sista 😆😆🤭
16 Jul 21 vom Mitglied: putrikrisharviana
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putrikrisharviana's Gewichtsverlauf
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