ben 50 dakika eliptik zor yapıyorum 😂
16 Jul 21 vom Mitglied: almirabozkurt368
|
Eliptik ve koşu bandı her ne kadar faydalı ve etkili kalori yaktırsa da 40 50dk sonra sıkıyor biraz ama açık hava bambaşka ve tabi video çekiyorsan amaç da edinmiş olduğun için kolay geliyor böyle uzun yollar :D
16 Jul 21 vom Mitglied: srkniygn
|
Sıkılaşma için eliptik yararlı mı sence benim çok bilgim yok çünkü
16 Jul 21 vom Mitglied: almirabozkurt368
|
Almira 50 dk eliptik ne 😳 ben 15 dk koşu bandına dayanamıyorum 😂
16 Jul 21 vom Mitglied: 🌼 Handan 🌼
|
Sıkılaşmak için bir nebze faydalı olabilir çünkü tüm vücut çalışıyorsun fakat daha ziyade ağırlık antrenmanı yapman daha faydalı olacaktır yani düşük kilo yüksek tekrarlı bir program yapabilirsin faydasını görürsün
16 Jul 21 vom Mitglied: srkniygn
|
Bende dayanamıyordum ama maalesef zor kilp veriyorum mecbur yapıcam
17 Jul 21 vom Mitglied: almirabozkurt368
|
Dumbell var evde youtube dan antreman bakarım o zaman
17 Jul 21 vom Mitglied: almirabozkurt368
|