Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
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56,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 44,26g | Eiw: 111,67g | Kohlh: 155,37g.
Frühstück: 西瓜, 永璞 浓缩黑咖啡零糖, 吾双 全麦胚芽乡村面包, 金典 脱脂牛奶, 冠利 芥末青瓜酱, 金凯利 轻盈切达干酪片, 生菜球, 雨润 牛肉火腿, 煎鸡蛋. Mittagessen: 哈密瓜, 小炒肉, 炒香菇, 番茄汤, 山姆 冻生巴沙鱼柳, 米饭. Abendessen: 植物油, 虾仁, 卤牛肉, 巴沙鱼, 北豆腐, 闲居人 白糯玉米. Snacks/Sonstiges: 山姆 烘烤坚果混合装. mehr...
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1498 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Nähen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hblaura's Gewichtsverlauf
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