柳胶原's Notizen, 17 Jul 21

燕麦麸皮 蛋白粉 🥑

Diätkalender ansehen, 17 Juli 2021:
1622 kcal Fett: 60,11g | Eiw: 115,87g | Kohlh: 148,35g.   Frühstück: goldenvale 燕麦麸皮, 鳄梨/牛油果, 氧气能量 冷萃咖啡味蛋白粉. Mittagessen: 鸡肉蔬菜汤(罐头装,加同样体积的水翻热), 鸡大腿(烤制或是烘焙,吃皮), 杂粮饭, 煮鸡蛋. Snacks/Sonstiges: 小番茄/樱桃番茄. mehr...
2446 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...


Kommentare 
加點酸奶進去攪一攪,好吃多了👍 
16 Jul 21 vom Mitglied: 尼歐NEO
学到了 这样也很嗲了 
17 Jul 21 vom Mitglied: 柳胶原

     
 

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