Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
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80 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2669 kcal
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Fett: 110,53g | Eiw: 132,02g | Kohlh: 219,65g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, İncir Reçeli, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Mittagessen: Dost Ayran, Multipower Whey Protein. Abendessen: Kavurma, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Tuborg Gold, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Sarı Leblebi. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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