Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
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79 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 50,50g | Eiw: 44,92g | Kohlh: 107,67g.
Frühstück: Çerezya Kavrulmuş Soslu İç Yer Fıstığı, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Mittagessen: Galete. Abendessen: Gavurdağı Salatası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mercimekli Bulgur Pilavı. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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