Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
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104,6 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2133 kcal
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Fett: 100,08g | Eiw: 267,07g | Kohlh: 24,71g.
Frühstück: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Batata Doce. Mittagessen: Tomates, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Carne Moída Refogada. Abendessen: Alface de Folha Verde, Contra-filé Grelhado. mehr...
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5215 kcal
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Bewegung:
Musculação - 1 Stunde, Passadeira rápida - 1 Stunde und 2 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 118,3 kg pro Woche
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johne_one's Gewichtsverlauf
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