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8hari turun 3 ons ... gak masalah , nikmatin ajaa ... ttp berusaha defkal tiap hari ,meskipun sering kebablasan sih ,, jaga imun jaga kewarasan
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1690 kcal
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Fett: 69,63g | Eiw: 73,91g | Kohlh: 196,88g.
Frühstück: Nasi Uduk, Tahu Goreng, Kelapa, Telur Puyuh, Nasi Putih. Mittagessen: Sawi Putih, Pentol, Wortel, Kentang Rebus. Abendessen: Soto Ayam, Ceker, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . mehr...
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 Kommentare
Turun 3 ons lebih baik daripada naik 50gr kan 🤭😁🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻
18 Jul 21 vom Mitglied: Aming73
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lah mending 8 hr 3 ons, saya aja 2 minggu br turun 3 ons
18 Jul 21 vom Mitglied: rumikoyunnie
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Aming73 : wah jangan om , yaa kalo 50gr naiknya msih mending lah kalo bablas 5kg ?? waahh martabak semakin menjauh 😂😂
18 Jul 21 vom Mitglied: ning kholifah
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rumikoyunnie : 🤭🤭 ttp semangat kak , Alhamdulillah masih turun , nggak stuck 👍
18 Jul 21 vom Mitglied: ning kholifah
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18 Jul 21 vom Mitglied: velyaregita
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ning kholifah's Gewichtsverlauf
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