Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2014
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 20,73g | Eiw: 114,50g | Kohlh: 234,63g.
Frühstück: Waitrose Red Grapes, Tesco Skimmed Milk, Nestle Fitnesse Cereal. Mittagessen: Cooked Fish, Chicken Adobo, White Rice. Abendessen: Melon, Tesco Skimmed Milk, Nestle Fitnesse Cereal. Snacks/Sonstiges: Dried Prune, Bananas. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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