Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2875 kcal
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Fett: 58,51g | Eiw: 179,63g | Kohlh: 404,21g.
Frühstück: Kellogg's Special K Classic, Derby Blue Succo Ananas, Esselunga Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Rio Mare Sgombro al Naturale, Mutti Polpa di Pomodoro, La Molisana Pasta Integrale. Abendessen: Fesa di Tacchino, Uovo all'occhio di Bue, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Esselunga Riso Basmati . Snacks/Sonstiges: Giampaoli Gelato al Fior di Latte , Banana, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Namedsport Anabolic Mass Pro. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Luca •_•'s Gewichtsverlauf
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