hai kaa mau nanya semnjak diet 3 mingguan ini kenapa aku gx haid y ka trus cuma flek2 aja aku jadi khawatir ka apa ada yg slah ya aku olahrga tiap hari makan diatas bmr tapi kenapa haid malah gx teratur yaa mohon masukannya y kak
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73,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2459 kcal
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Fett: 84,53g | Eiw: 98,21g | Kohlh: 347,24g.
Frühstück: Nanas, Talas, Jagung Rebus, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Mittagessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Telur, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Gado Gado, Bubur Ayam, Good Day Cappuccino, Hatari Malkist, Good Day Cappuccino. mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Cardio - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Kommentare
Makan yang dimakan apa kak? Apa kebutuhan gizinya sudah terpenuhi? Dietnya langsung extreme atau pelan pelan? Wo nya juga gimana? Istirahatnya gimana? Karena itu semua ngaruh ke hormon juga kak
18 Jul 21 vom Mitglied: rinasuciw
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@rina iya si ka aku lngsung defkal olah raga jg lnhsung punya chloeting ka dan setiap hari 25 mnt.. soalny aku gx sabar ka tkut gx turun
18 Jul 21 vom Mitglied: shareefayoraamira
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shareefayoraamira's Gewichtsverlauf
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