Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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88,5 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 27,41g | Eiw: 62,67g | Kohlh: 105,90g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo Frito. Mittagessen: Azeitonas Verdes, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Berinjela Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Abendessen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Apema Tapioca, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: ChocoFitness Chocolate 75% Cacau, Kero Coco Água de Coco (200ml), Laranjas, Água de Coco, Mamão Formosa. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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jmichelli's Gewichtsverlauf
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