Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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103,7 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 63,08g | Eiw: 133,04g | Kohlh: 52,80g.
Frühstück: Cafezinho, Biscoito de Queijo, Omelete. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebola Roxa, Suco de Limão, Tomates, Pimentão Verde, Contra-filé Grelhado. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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johne_one's Gewichtsverlauf
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