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Porridge a todas horas como forma de vida 💅🏼
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2024 kcal
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Fett: 49,14g | Eiw: 124,09g | Kohlh: 257,10g.
Frühstück: Nescafé Café, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Avena Crunchy, Fresas, Brüggen Copos de Avena, MyProtein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Hacendado Chocolate 99%, Plátano, Hacendado Crema de Cacahuete. Mittagessen: Helado de Vainilla , Hacendado Leche Entera, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Azucarera Azúcar Blanco, Vinagre Balsámico, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Piña, Hacendado Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva, Hacendado Lechuga Romana Lavada, Carrefour Pan Brioche Mantequilla, Marrajo. Abendessen: Hacendado Cremoso de Limón sin Azúcar Añadido, Weider Slim Choco Syrup , Arándanos, Fresas, Brüggen Copos de Avena. Snacks/Sonstiges: Nespresso Café Capsulas, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, MyProtein Impact Whey Protein Vainilla , Hacendado Pan Integral 100%. mehr...
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1626 kcal
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Bewegung:
Neat - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
18 Jul 21 vom Mitglied: JasnahKholin
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18 Jul 21 vom Mitglied: aroa_rr
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Ayer también cené porridge 😍
19 Jul 21 vom Mitglied: Aaaann
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cómo lo preparas? y lo tomas caliente?
19 Jul 21 vom Mitglied: M@rta75
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Yo las hago con agua y al micro hasta que se inflen, pero sé que hay personas a las que le gustan más con leche 😆
19 Jul 21 vom Mitglied: aroa_rr
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Yo pongo a cocer la avena en un cazo con agua y una vez que están a mi gusto como una papilla si que les pongo leche canela y miel, quería saber si había otra forma por eso te preguntaba, gracias 😊
19 Jul 21 vom Mitglied: M@rta75
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Yo las cuezo en agua un par de minutos dando vueltas y añado 100ml de claras de huevo (o un huevo entero), canela y edulcorante. Me encantan!
19 Jul 21 vom Mitglied: Aaaann
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Yo después de calentarlas con el agua, una vez hechas les añado los polvos de proteína (suelo usar vainilla y cookies and cream) pero también de vez en cuando canela o drops de avellana 😁
19 Jul 21 vom Mitglied: aroa_rr
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