Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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60,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 37,28g | Eiw: 50,21g | Kohlh: 186,09g.
Frühstück: Kentang Rebus, Pisang, Tempe Goreng Tepung. Mittagessen: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Sayur Asem, Ikan Pari. Abendessen: Telur Rebus, Tempe Goreng, Bakso Aci. Snacks/Sonstiges: Serabi, Nutrijell Pudding Susu Rasa Vanila, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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