tusya_81's Notizen, 19 Jul 21

Вчера не добрала по калориям. Сходила на тренировку и сегодня плюс 🥴
Ладно не беда идеи дальше💪

61,8 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 5,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1316 kcal

Fett: 56,60g | Eiw: 90,71g | Kohlh: 118,10g.   Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Царь Крупа Овсяная, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Диадар Шрот из Расторопши, Гарнец Нутовая Мука, Укроп, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Куриное Филе, Магнит Слива, Льняные Семена, Татищев Жареный Нут, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Abendessen: Смешанные Орехи, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Татищев Жареный Нут, Льняные Семена, Куриная Грудка с Овощами, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста. mehr...

1724 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 38 Minuten. mehr...