Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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64 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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958 kcal
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Fett: 24,61g | Eiw: 93,25g | Kohlh: 90,54g.
Frühstück: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife Green Tea, Pisang. Mittagessen: Putih Telur, Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Nutrijell Agar-Agar, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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manklahne's Gewichtsverlauf
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