Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2481 kcal
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Fett: 79,66g | Eiw: 137,51g | Kohlh: 231,94g.
Frühstück: Café, Tomates, Mercadona Pan 6 Cereales, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Mostaza, Lidl Salchichas Bratwurst de Nuremberg, Pan Blanco, Cerveza. Abendessen: Milbona Skyrella, Huevo Cocido, Lidl Pan Integral Mezcla, Aceitunas, Cerveza. Snacks/Sonstiges: Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Miel, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Schweppes Tónica, Ginebra, Café. mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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